¿Cómo sé si este plan es para mi?
Si lo que buscas es APRENDER a comer según tu objetivo, este plan es para ti — online o presencial en Madrid
En la Fase 1, comenzamos con un menú planificado personalizado en mi app, con listas de la compra automáticas, cantidades claras y seguimiento diario, ideal para cualquier nivel de cocina.
En las Fases 2 y 3, aprenderás la metodología por intercambios: primero armando tu plato con combinaciones dentro de cada grupo de alimentos, y después a nivel PRO, combinando distintas fuentes de proteína, carbohidrato y grasa con guías visuales y listas de alimentos.
Finalmente, en la Fase 4, dominarás los macros y podrás ajustar tus comidas a tus requerimientos, integrando alimentos nuevos y aprendiendo a leer etiquetas para una nutrición 100% flexible y personalizada.
¿Cómo funciona?
Después de pasar cientos de consultas, investigar y testar, he diseñado una metodología que va a garantizar que obtengas resultados. Se basa en…
Pasos a seguir
- Reserva tu consulta inicial con el primer pago. Puedes elegir pago único o fraccionado.
- Consulta inicial, online o presencial en Clínica Idea (Plaza Mariano de Cavia 1, Madrid). Si es presencial, lleva ropa cómoda para la toma de medidas y composición corporal.
- Entrega de tu plan en máximo 72 horas: menú, recetas y tu app listos para empezar.
- Llamada de follow-up a los 15 días por WhatsApp, para resolver dudas y agendar la siguiente consulta.
- Consulta de seguimiento cada mes, con valoración completa y ajustes de tu plan (y medidas y composición corporal si es presencial).
Testimonios.
Ana María
Pasó de los 40 y lo que antes le funcionaba dejó de funcionar. Lo arregló con hábitos, no con dietas.
«He incorporado hábitos diarios sencillos que de verdad hacen la diferencia en cómo me veo y me siento. Un proceso respetuoso con mi cuerpo.»
JULIANA
Pasó por varias nutricionistas antes. Un año después de terminar, sigue comiendo de todo.
«Aprendí a comer sin prohibirme alimentos, manteniendo los resultados en el tiempo. Ahora sé manejar mis porciones y elegir mejor. La recomiendo a ciegas.»
6 meses de plan
MATÍAS
Dejó de improvisar sus comidas y por fin notó el cambio en el gimnasio.
«La forma en que organiza las comidas y la rigurosidad en la medición hacen una combinación perfecta. Sigo con ella con chequeos mensuales para mantener el progreso.»
Vamos a crear tu plan de nutrición juntos.
Esto pasa cuando envías el formulario:
- Te escribo yo en menos de 24 horas (de lunes a viernes).
- Reservas tu primera consulta, online o presencial. Si es presencial, hacemos la toma de medidas y composición corporal en el momento.
- En máximo 72 horas tienes tu plan listo, con el menú y las recetas de tu fase.
- A los 15 días te llamo yo para ver cómo vas y ajustar lo que haga falta. Y entre medias, me tienes por WhatsApp de lunes a viernes.
Consulta presencial: Clínica Idea — Plaza Mariano de Cavia 1, Madrid. En Google Maps: TVS Nutrición.
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